Cara untuk langsing dan tetap sehat ....yaitu ...:
1. berolahraga seminggu minimal 3 x..... (jangan 10 x, nanti bisa pingsan...)
2. usahakan malam jangan makan nasi, tapi sayuran atau buah bolehlah....(jangan makan rumput atau makanan yang mengandung racun....)
3. Jangan stres atau tidur larut malam....( bila terlanjur stres segera ....buka millis ini...)
4. kalau bisa puasa, puasalah....jangan dipaksa bila tidak kuat....(nanti bisa dibilang tulang / rangka ... yang berjalan....)
5. Makan yang teratur, jangan makan terburu-buru...meski ada mertuamu.....(ingat sopan santun di rumah mertua...)
6. Berolahraga di depan cermin....(nampak sudah langsing atau belum..., kalau belum cerminnya dikecilkan, dan timbang berat badannya....(bila kelebihan...timbangannya disetel ringan atau kurang, agar tidak berat timbangannya...)
7. Selalu patuh pada nasihat istri dan anak....(karena mereka umumnya badannya kecil-kecil.....)
8. Dan yakinkan diri sendiri, bahwa kau bisa langsing dan sehat...(ucapkan setiap hari...)
4. kalau bisa puasa, puasalah....jangan dipaksa bila tidak kuat....(nanti bisa dibilang tulang / rangka ... yang berjalan....)
5. Makan yang teratur, jangan makan terburu-buru...meski ada mertuamu.....(ingat sopan santun di rumah mertua...)
6. Berolahraga di depan cermin....(nampak sudah langsing atau belum..., kalau belum cerminnya dikecilkan, dan timbang berat badannya....(bila kelebihan...timbangannya disetel ringan atau kurang, agar tidak berat timbangannya...)
7. Selalu patuh pada nasihat istri dan anak....(karena mereka umumnya badannya kecil-kecil.....)
8. Dan yakinkan diri sendiri, bahwa kau bisa langsing dan sehat...(ucapkan setiap hari...)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar